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Wenn du magst, findest du diesen Beitrag als Podcast-Folge auf Spotify – dieses Mal mit einer Achtsamkeitsreise wo du deiner inneren Kriegerin begegnen und Kraft
schöpfen kannst.
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Der Wendepunkt: Wenn Veränderung deine innere Kraft ruft
Veränderungen im Außen sind oft unbequem – und gleichzeitig kraftvoll. In meinem Fall war es ein unscheinbarer Moment beim Malen: Ich dachte an den Frühling und malte einen Samen, der keimen wollte. Und plötzlich war sie da: meine Kriegerin.
Es war nicht einfach nur ein Bild. Es war ein Teil von mir, der sich zeigen wollte. Diese Kraft, die auftaucht, wenn du nicht mehr bereit bist, dich klein zu machen. Wenn du bereit bist, dich selbst ernst zu nehmen – mit all deinen Gefühlen, Grenzen und Bedürfnissen.
Die Kriegerin in dir: kraftvoll, klar und unbeirrbar
Meine Kriegerin steht für alles, was ich lange unterdrückt habe:
- Sie ist laut, wenn es notwendig ist.
- Sie schützt meine Grenzen.
- Sie glaubt an mich – auch wenn niemand sonst es tut.
- Sie ist die Stimme in mir, die sagt: „Steh auf. Ich glaube an dich.“
Und vielleicht brauchst auch du genau diese Stimme gerade jetzt.
Vom Angepasstsein zur Selbstbestimmung
Lange Zeit war ich die „Angepasste Kerstin“. Die, die es allen recht machen wollte. Die nie ihre eigenen Wünsche ernst nahm. Aber tief in mir gab es immer diese andere Seite – die Kriegerin, die sich aufrichtet, wenn das Leben stürmisch wird. Die Seite, die nicht gefallen, sondern gestalten will.
Heute bin ich nicht mehr bereit, mich kleinzumachen, nur um dazuzugehören. Ich weiß, wie es ist, sich selbst zu verlieren – und wie es sich anfühlt, sich zurückzuholen. Mit jeder Farbe, jedem Pinselstrich, jedem Schritt in Richtung Selbstbestimmung.
Kunst als Weg zur Klarheit: Male deinen Stein der dir gerade im Weg liegt
Oft stehen uns auf unserem Weg Steine im Weg – Zweifel, Angst, Blockaden. Was wäre, wenn du diesen Stein sichtbar machst? Wenn du ihn malst, ihm einen Namen gibst, die Geschichte dazu niederschreibst, ein Gefühl?
Das ist der Moment, in dem du beginnst, dich mit deinem Thema auseinanderzusetzen – kreativ, spielerisch, kraftvoll.
Denn was du sichtbar machst, kannst du verändern.
Kunsttherapie wirkt genau da, wo Worte nicht mehr ausreichen.
Ich begleite dich – mit Malbegleitung und energetischer Kraft
In meiner Malbegleitung online (oder mobil vor Ort, wenn du nicht zu weit weg wohnst), verbinden sich kreative Methoden mit meiner Erfahrung als Humanenergetikerin. Es geht nicht darum, ein perfektes Bild zu malen. Es geht darum, dass du dich ausdrückst. Dass du deine Kraft wieder spürst.
Du brauchst keine künstlerischen Vorkenntnisse. Nur Papier, Farben – und dich selbst. In einem Vorgespräch klären wir, ob ich die richtige Begleiterin für dich bin. Dann tauchen wir gemeinsam ein in dein Thema und arbeiten intuitiv, mit Herz und Gefühl.
Warum ich tue, was ich tue
Ich habe viele negative und einschneindende Erfahrungen gemacht, die mich heute zu der Frau machen, die ich bin. Nicht nur Theorie, sondern gelebtes Leben. Und genau deshalb teile ich meine Werkzeuge mit dir, weil sie mir selbst geholfen haben. Wenn ich einen Weg kenne, zeige ich ihn dir. Wenn nicht, suchen wir gemeinsam nach einem neuen – mit Farbe, Gefühl und Vertrauen.
Möchtest du deine innere Kriegerin entdecken?
Höre rein in die dritte Folge von Paint to Empower auf Spotify um ihr gleich zu begegnen.
Möchtest du noch tiefer gehen? In Dialog gehen und ihre Fähgikeiten heraus finden - dann komm gleich auf die Warteliste für den Workshop "die innere Kriegerin":